Type d'idée
Réenchanter le quotidien

Yoga nidra pour une détente profonde

Votre nom / pseudo
Claudia
Quelle idée pour nous réconforter ?
Un YOGA NIDRA avec Claudia
(gratuit et accessible pour tous)


Je vous partage aujourd’hui ma voix, en toute simplicité et authenticité, pour l’occasion d’un yoga nidra, un accompagnement de 20 minutes permettant une détente profonde.

On dit du yoga nidra, qu’il est le yoga du sommeil, éveillé, qui nous permet de se relaxer 4 fois sa durée. Ce 20 minutes, tout en douceur pour votre corps et votre esprit, est équivalent à une heure de sieste.

Vous trouverez ici un enregistrement « fait maison », du haut mon lieu de vie à Ste-Rose-du-Nord. Je vous invite à prendre un moment ce weekend pour relâcher les tensions et les émotions qui peuvent être présentes ces jours-ci. Le lien et les instructions se trouvent dans l'événement Facebook.

Cet enregistrement audio va vous permettre de l’écouter et vous « déposer », au moment opportun pour vous ce weekend. Et le lien du vidéo vous permet aussi de le réécouter autant de fois que vous en aurez besoin par la suite.

En vous souhaitant le meilleur, un doux yoga nidra, que cette pause puisse vous aider à vous connecter à votre cœur et vous apporter une énergie positive.

-Namasté. Soyez bien.

Claudia